🧘 Yoga e meditação
Yoga y meditación
Falar de yoga.
Practico yoga cada mañana.
prak-tí-ko yó-ga ká-da ma-ñá-na
Pratico yoga toda manhã.
La meditación me calma.
la me-di-ta-sión me kál-ma
A meditação me acalma.
Respiro profundamente.
rres-pí-ro pro-fun-da-mén-te
Respiro profundamente.
Inhalo por la nariz.
in-á-lo por la na-rís
Inspiro pelo nariz.
Exhalo despacio.
eks-á-lo des-pá-sio
Expiro devagar.
El cuerpo se relaja.
el kuér-po se rre-lá-ha
O corpo relaxa.
La mente se vacía.
la mén-te se ba-sí-a
A mente esvazia.
Me siento en paz.
me sién-to en pas
Me sinto em paz.
Instrutora
¿Listo para la clase?
Pronto para a aula?
Você
Sí, necesito relajarme.
Sim, preciso relaxar.
Instrutora
Respira conmigo, despacio.
Respire comigo, devagar.
Você
¿Así?
Assim?
Instrutora
Perfecto, ahora exhala.
Perfeito, agora expire.
“Inhalar” é…
“Exhalar” é…
💡 Verbos: inhalar (inspirar), exhalar (expirar), relajarse (relaxar).